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新北再成立3熱區防疫中心 侯友宜視察指示分局、區公所攜手防疫

疫情持續嚴峻，新北市今(29)日再成立蘆洲第一區、永和第四區及新店第三區3熱區防疫中心，市長侯友宜今前往蘆洲熱區防疫中心視察，指示蘆洲警分局、公所攜手合作，全力呼籲市民拒絕聚會、時時戴口罩，降低傳染風險，新北市後續將開新店安康區、永和第二區、板橋北區、中和員山區防疫熱區。侯友宜今早前往重陽市民活動中心，聽取蘆洲區長莊茂坤熱區防疫中心運作規劃簡報。莊茂坤表示，防疫熱區將強化三級警戒，分為作業組、宣傳組除巡視，並由里長廣播，警政組則分AB兩路線，加強稽查三蘆市場、水流公市場、大台北果菜市場、重陽公園及尼加拉瓜公園等人潮易聚集處。侯友宜特別指示蘆洲區公所、蘆洲分局攜手合作一起防疫，他表示，目前新北市熱區有8行政區14處熱區防疫中心，計有123里約57萬4000位市民受關懷與規範，其中板橋、中和、新莊、三重、永和及新店區同時開設2熱區防疫中心，每3天做滾動調整，嚴陣以待。侯友宜說，新北依確診人數及疫調足跡進行交叉比對後疊加熱度，今日除新增蘆洲熱區防疫中心外，再增設永和第四區及新店第三區熱區防疫中心，並分別配置三重聯醫篩檢站、永和耕莘篩檢站及新店耕莘篩檢站。民政局長柯慶忠表示，7熱區防疫中心自今日至31日為期3天，將針對重點區域全面大清消、篩檢站規劃、高頻率巡邏，並完善各項熱區人道關懷服務，提升市民防疫意識及社區自主守護能力。新北四級兵推規則曝　侯友宜：14區已實戰演練 訂閱影音：中時新聞網

把苦差事變養生樂事 5個家事療癒術 增肌健腦防癡呆

老一輩爸媽為了讓小朋友有好成績，常會說「你負責把書讀好，其他家事都不用做」。而擁有新時代醫療科學知識的爸媽，已經能理解「先動再學，效果加倍」的原理，利用機會勞動雙手，是好事情。當然啦，換做成年人，養成腳勤手勤好習慣，對於預防老人癡呆來說，也十分有益。能勞動是福。你去觀察那些很愛做事、樂於為他人付出的老人家，再去看看那些整天坐著，飯來張口茶來伸手，等著人伺候的長輩，哪一個比較快樂？哪一個讓人覺得和藹慈悲好親近？很多時候，是前者！ 科學家用老鼠做實驗，分兩批，一批給他們滾輪可以跑，一批讓他們沒事幹。結果發現滾輪組老鼠大腦裡增加了許多新生血管，這意味他們能得到更多氧氣跟營養。至於沒事幹那批，則是血管萎縮、認知功能下降，還悶悶不樂這樣。老婆老公老闆叫你去倒垃圾、叫你去採購、叫你幹一些粗活，不用不爽，反而要開心，有機會活動運動勞動，你的血管會新生、生長因子能活化，頭好壯壯不憂鬱，一動解千愁。●為增肌健腦家事療癒增添樂趣，可試試下面幾招。1.換手做看看。大部分人都有慣用手，偶爾換成另一手來操作困難、需要出力的部分。比方說換左手擦拭刷洗、用非慣用手扭開瓶蓋。平常習慣用左手提重物的人，改換右手提提看，藉此鍛煉一下平常很少用到的肌肉。2.進階棒式，訓練核心。不管是健身還是復健，核心肌群的強化都相當必要。基礎棒式練到無聊了，你可以試試三點不動一點動，兩腳加一隻手撐地，一手拿抹布擦地板。痠了就換手。臀部夾緊、肚子收緊，效果更佳。3.省電省水改手洗。十指常活動，刺激大腦皮質、促進大腦血液循環，對於腦部疾患的預防，逐漸受到醫界重視。我推薦手洗衣服這一招，剛好現在缺水缺電，能省則省。此外，活動手指激活大腦，你彈琴、玩魔術方塊、編織、提筆寫字、幫人按摩、摸狗也都很好，儘量各種方法輪流用，用不同的方式去做刺激。4.做料理加上擺盤。生活要活出儀式感，擺盤可以練一下。一開始沒有頭緒，不妨多看看美食雜誌、食譜書籍或教人做料理的影片。用慢慢享受的方式進食，身體在消化吸收與代謝上，都會進行的比較順利。視覺、聽覺(比如切菜的聲音、水滾的聲音)、嗅覺、味覺全開，一方面活化腦部、一方面也能防止自己不小心吃進過多熱量。5.深蹲洗碗，墊腳尖取物。我認識一些愛運動的人，連刷牙、等紅燈都可以拉筋。如果你夠高，那洗碗的時候順便練深蹲練大腿，未嘗不可。至於墊腳尖取物、擦拭櫃子、晾衣服，也都是很好。墊腳尖的時候小腿會出到力，我們的小腿就像是「第二顆心臟」，運動到這裡的肌肉，能幫助下半身血液打回心臟。整個世界，都是你的健身房。在家做事同樣也能健肌健腦，能工作是福，能勞動，也是福。(本文作者洛桑加參醫師為身心靈預防醫學專家、Dr.Lobsang洛桑預防醫學集團創辦人。)文章來源：本文由《Dr.Lobsang洛桑預防醫學集團》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章 (中時新聞網)

在家隔離無聊快受不了？徐若瑄曬一圖太中肯 網：說不出話

台灣新冠肺炎疫情升溫，本土確診數近日來都增加許多，先前中央流行疫情指揮中心宣布延長三級警戒，各級學校停止到校上課的時限延長，許多公司也開始居家或分流上班，在家裡的時間變多，人與人的摩擦也變多，引發不少抱怨，凍齡女神徐若瑄昨(28日)則分享一圖，提醒大家待在家的幸福，並向前線醫護人員打氣。徐若瑄分享的照片中，可見上圖寫著「對你而言，你不想待在家」，下圖則放了醫護人員全身穿著隔離衣、戴著口罩的照片，寫下「對她而言，她只想回家」，將一般人的心情與醫護人員做對照，徐若瑄表示：「全世界加油！！！！！」網友看了回應：「無法用言語來表達」、「我也只想在家...但工地還在動就只能一群人在工地繼續冒著風險工作了」、「真的好不容易，我的媽媽是日本市立醫院的護士，家裡有醫護人員的親屬更能感受」、「醫護人員+1我們的命跟大家一樣值錢，但大眾似乎自動忽略了這點，謝謝妳相挺」。徐若瑄2014年和新加坡馬可波羅海業集團總裁李雲峰結婚，生下一子Dalton，近期疫情爆發以來，不少人都分享起自主待在家的心情，林心如曾透露因此廚藝大增，徐若瑄則分享自己搞定兒子的3妙方，她先是從網上訂了一個約160公分高，可再加高的籃框，讓兒子「放電」，還透露每次打球2對2時，兒子都指定要跟爸爸一隊，讓徐若瑄忍不住抱怨老公，「而且我尪真的沒在讓我的！」其次，徐若瑄說從音樂教室租了一套鼓讓兒子學習，並找了老師線上上課，最後一招是教兒子摺紙，母子倆常玩起摺船，看誰的船跑得快，直到船被泡爛，Dalton才開心。徐若瑄也曬出一個月前跟其他藝人朋友的照片，感慨說：「一轉眼，這疫情改變了一切⋯不敢相信這是才不到一個月前的事⋯ 抗疫艱難、時間難熬，掛念也掛心在台灣的大家，我們都要好好的」。★中時新聞網提醒您：防範新冠肺炎，應使用肥皂勤洗手，搭乘大眾運輸或無法保持社交距離時，務必戴上口罩！回國若身體不適請主動通報，14天內出現疑似症狀請先撥打防疫專線，並戴上口罩儘速就醫，務必告知醫師旅遊史。※免付費防疫專線：1922、0800-001922(中時新聞網)

網路驚傳「抗中保台不打BNT聲明書」 網友傻：腦子還好嗎？

台灣疫情嚴峻急需疫苗，總統蔡英文26日表示，「只有跟原廠洽購，才可以獲得原廠在品質與安全的直接保證跟負擔責任」，此話被外界認為是拒買上海復星醫藥所代理的BNT疫苗；而近來網路上竟開始流傳一份「抗中保台不打BNT疫苗聲明書」，表示拒打BNT才有台灣價值，這份文件讓網友們傻眼至極，直呼「撰稿的人腦子還好嗎？」該聲明書中載明，簽署者因「堅持台灣人民應抗中保台」，不應使用大陸疫苗，故堅決拒絕「BNT=輝瑞=復必泰」疫苗，「若國家強制要求本人接種BNT疫苗，本人可向法院提出強制罪告訴，或願以死明志」，並保證未來不會讓家人或好友，向本國或其他國家、人事物等提出抗議或法律訴訟。而就算是原廠送來的疫苗，該聲明書也載明絕不接受。文中表示，「倘若BNT疫苗由美國輝瑞直接送來台灣，本人亦因堅持台灣人民應抗中保台，故堅決拒絕中資入股其中的中資BNT疫苗」，並在文末表示，「若是本人因未施打疫苗而染疫(COVID-19)，為避免造成醫護負擔，以及浪費醫療量能，請勿送醫進行治療」。該文被轉載至PTT論壇，引發網友討論，直呼「我已經分不出這是認真的還是反串的了」、「撰稿人的腦子還好嗎」、「被綠共洗腦，可憐哪」、「已經分不出反串跟腦粉了」、「太棒了，應該給每位黨員簽名」、「笑覺青不敢簽XD」、「說實話，蠻蠢的」。(中時新聞網)

出家人都急了 佛光山擬捐50萬劑疫苗 羅智強：蔡政府快核准好嗎？

由於國內疫苗短缺，各地方政府及企業團體為自謀生路紛紛打算自購疫苗，繼南投縣政府日前發出公文表示欲採購疫苗，昨(28)日佛光山也向指揮中心發文，表達購買疫苗的意願；對此，台北市議員羅智強表示，感謝佛光山為了疫情的努力，呼籲政府速速核准。佛光山發函指揮中心表示，「茲請同意國際佛光會，專案核准捐贈美國嬌生藥廠疫苗，盡快協助與原廠對接疫苗暨物流送抵台灣作業，為建構台灣安全防護網及維護國人健康，進行人道關懷行動。」莊人祥回應指出，目前已收到佛光山的公文，對此事樂觀其成，將回函請他們趕快來申請，另外莊也指出，除佛光山外，日前也已收到南投縣欲採購疫苗的來文。 對此，羅智強今日發文表示，目前台灣疫情嚴峻，急缺疫苗，許多企業、團體都想盡份心力，也由此可見，疫苗取得的管道所在多有，「非政府不能也、乃政府不為也！」這次佛光山募得50萬劑美國嬌生疫苗，提供給第一線的醫療人員，這真的可以說是是及時雨，希望政府可以加速核准！羅智強的說法引發網友討論，在臉書中回應表示「別謝太早，陳時中根本就不會開放進口」、「蔡政府不要再政治算計、用充滿意識型態的對待台灣人民了」、「謝謝佛光山，充滿科學的佛系防疫」、「連和尚都買得到疫苗！高坐朝堂的大官到底在幹嘛」、「比較之下，知道我們的政府有多無能了吧？」(中時新聞網)